经过几个月的忙碌，当客户和同事都抱怨太辛苦至少瘦了5斤时候，
我发觉他们的肉肉都长到了我身上，
再厚的棉衣也包不住我的肉饼脸及大象腿。
匆匆买了一套很春天的运动服，一杯黑咖啡加一勺糖的早餐，
拉开了网上盛传的哥本哈根减肥法的序幕。
减肥黄金周，天赐良机，接收各方监督！
Advertisement
-
Recent Posts
Archives
- March 2011
- February 2010
- January 2010
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- March 2009
- February 2009
- January 2009
- December 2008
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
- January 2008
- December 2007
- November 2007
- August 2007
- July 2007
- June 2007
- May 2007
- April 2007
- March 2007
- February 2007
- January 2007
- December 2006
- November 2006
- October 2006
- August 2006
- July 2006
- June 2006
- May 2006
- April 2006
- March 2006
Categories
Meta
这种早餐吃完了 不会晕倒么 明显碳水化合物不足 black coffee plus sugar should be dinner if you can sleep well after that. just for reference
HAPPY BIRTHDAY! ^^
Jennifer L： 你说得太对了，上午到了公司，经历了前所未有的右手失去知觉，头痛，无法思考，眼睛发晕。明天开始改进早晨，吃营养一点。
haha..一看标题，还以为你去哥本哈根出差了。看了一眼你前面的，发现这个diet真是很挑战人呀! 其实中饭和晚饭貌似还ok, 但是早上真是太少咯！
晚上少吃点就行了，白天消耗大呀。。。。
一眼看到你们的石头壁炉了，是新加的还是以前的，好酷！
Yan师姐：是个旧的，买房子的时候很喜欢，其实现在发现不实用，至少一次没用过。BeilieMM：是的。早上几乎是不可能的任务，非常颠覆我们以前的减肥方法。估计只适用于整天在家里的人。昨天工作强度还不小，两眼直冒金星，而且快听不懂英语了。所以打算改良一下，早餐还是多吃的，按正常的全麦面包加香蕉。
Jing：昨天幸好有你！太感激了。
么事么事~生日快乐啊~~~~~~~~~~~~~~~~~ ：）
我减肥的经验是不能过度的少吃。应该适度的控制饮食外加合理的有氧运动和力量训练。推荐zumba 和wilson 的pilates. 还有这个网站：www.sparkpeople.com 每天可以适时跟入自己的饮食量和运动量。 祝减肥成功！